大天使ラファエルからの癒しで体験した『自己肯定感』を高める方法や『不安な時』に頂いたメッセージなど。

今回は頑張りすぎて辛い人に、大天使ラファエルからのメッセージをお伝えします。 大天使ラファエルメッセージ 『色んな事をする気持ちがあるのは良いことだけど、頑張りすぎるのはとても辛いのではないのかな?心に余裕があると気持ちもゆったりとしてきて、まあ出来ても出来なくてもいいかな、位に思えるものだよ。焦ったりずっと緊張状態だ Read more
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元々天使に性別があるのかどうかとか色んな議論がされているようですが、私が視た限り見た目彼は地上の男性とあまり変わらないように見えます。 ただ姿形よりもずっと落ち着いた感覚があり、かなり大人の男性という感じを受けます。 色んな存在達と普通に話している様子はごく普通ですが、やはり人柄が表れていて、どんなことを言われても何が Read more
悲しみのそばにいつも天使がいてくれた 辛いことや悲しいことがあったとき、涙を流すことはとても良いことなんです。 でもあまりにも辛すぎる出来事があったとき、場合によっては記憶を無くしてしまったり、感情を表に出せなくなることがあります。 私の場合も子供の頃の性的な虐待などの記憶を、今までに3回程無くしてしまっています。 大 Read more
岩場で瞑想の後
大天使ラファエルからのダイレクトメッセージです。 『本当に自分の考えをまとめられない時、自分の立ち位置が分からなくなっている事があると思います。 もしも自分の行動で周りの迷惑になったら、と考えてしまうとどうにも動けない状態に陥ります。 自分の自信というのは一体どこから出てくるのだろう。 そんな時、自分の行動や考えに自信 Read more
思い込みを捨てて課題を楽しんでクリア 人は、それぞれ課題を持って地上に生まれてくると言われています。 ある人は地上で自分に自信を持つために、またある人は自分の力を試すために。 色んな事情でそれぞれが地上での一生を終えて、それぞれの故郷へ還ります。 思ってもいないトラブルに巻き込まれてすっかり自信喪失してしまったり、こん Read more
私が大天使ラファエルからの癒しを受けて、一番彼からいつも言われていることを振り返ってみると、『自分を強く保ちなさい』という事です。 私は4~5才の頃のトラウマが多く、自分を守るために自分を押し殺す方法しか選ぶことが出来ませんでした。 その上今振り返ってみると、何度もトラウマの原因になる出来事を忘れていたことに気がついた Read more
以前鬱を患っていた事で、大天使ラファエルには『とにかく好きなことをしなさい。何でもいい、眠りたかったら眠る。遊びたかったら遊ぶこと。好きなものを食べて、嫌なことはしないこと。』と言われました。 鬱の時は眠ることすら辛い。トイレに行くのもご飯を食べるのも、お風呂に入るのも辛い。 ひどいときには呼吸をすることすら辛く感じる Read more
自分の体型って気になりますよね。 私も子供を産んで中年と呼ばれる年齢になってからずいぶん太ってしまい、悩みの種です。 体調が良くなかったりイライラしていると顔つきまでキツい顔になったり、疲れていると怠そうな顔になりますよね。 あ~あ、若い頃は私ももっと綺麗だったのになぁ…なんて悩んでいると、天使に筒抜けなのです。 大天 Read more
窓辺に佇む
大天使ラファエルからのダイレクトメッセージをいくつかまとめてみました。 『自分が自分であるために人と意見が違っていても、心の中まで相手に負けたと思う必要はありません。』 『何があっても、自分が考えた事行動したことに自信を持つこと。それがたとえ周りから反対される事であっても。』 『自信を持つという事は、自分に肯定的でなけ Read more

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頑張りすぎて辛い人に~To you who are working hard~

今回は頑張りすぎて辛い人に、大天使ラファエルからのメッセージをお伝えします。

大天使ラファエルメッセージ

『色んな事をする気持ちがあるのは良いことだけど、頑張りすぎるのはとても辛いのではないのかな?
心に余裕があると気持ちもゆったりとしてきて、まあ出来ても出来なくてもいいかな、位に思えるものだよ。
焦ったりずっと緊張状態だと、いつかその状態を維持するのが難しくなったときにプツンと糸が切れたようになって、鬱になったり何も出来なくなったり、急に暴力的になる人もいる。
心に余裕が残るくらいの仕事とか用事の量でいい。
いつも早くしないといけない、しっかりやらないといけない、早くして!と急かされながら生きてきたから、常に焦りと緊張が体に残っているんだ。
常に緊張している状態が続くんだ。
だからいいんだよ。
気が抜けて何も出来なくてもいいから。
休みたいときは休みなさい。
それだけ頑張ったんだ。
誰にも理解されなくても守護霊(守護天使)は知っているから。』

誰かの気持ちがラファエルの言葉で楽になるように…☆

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自分を基準にして考える~大天使ラファエルからのアドバイス~Thinking from a self-perspective~

自分の立ち位置や周りとの距離感でお悩みの方に、大天使ラファエルからアドバイスを欲しいと思う人に、

少しでもお役に立つことが出来ればと思います。

大天使ラファエル
『あなたは何か悩み事があるから、私を必要としてこの言葉を読んでいるはずです。

ではどんな悩みでしょうか。

私はあなた方の悩みをひとつひとつ聞くことは出来ませんが、まずその悩んでいる事が他人を基準にしていないか考えてみることが大切です。

世間一般、周りは皆そうなんだ、そういう言葉に振り回されていませんか?

まずは自分自身がどう思っているのかを考えてみてください。

他人に認められたくて無理をしてはいないでしょうか。

いつも通りにしていないと周りに迷惑がかかるからと思い込んでいませんか?

無理はいつか健康を損なう結果となって自分に返ってきます。

自分を基準にして物事を考える癖を付けてください。

相手に悪いからと自分の都合を曲げて相手の都合に合わせるのも、ストレスとなって後々自分の体に返ってくるのです。

あまりにも自分の都合に合わない事は、思い切って断る決断も必要な場合もあるのです。

問題は行動出来るかどうかです。

子供の都合、両親やご主人、奥様との関係、友人との付き合い、社会的な立場や同僚との付き合い…。

意味は分かりますよ。大切な他人との距離の取り方は学ぶべきですが、その前に自分はどうしたいと本音では思っているのか。どこまでなら妥協出来るか。

妥協する範囲を超えて周りに合わせようとすると、自分が思う以上にストレスは体に影響を与えます。

無理なら、さてそこからどうするかを考えなければなりません。

色んなパターンを考えてみてください。

これ以上我慢は出来ないというところよりゆるめに、まずはボーダーラインを設定してみます。

そこから周りの都合も考え、自分が楽になるためにどんな行動が出来るか幾つか書き出してみるのもいいでしょう。

限られた肉体なのです。ずっと我慢できるわけがありません。

どうか周りの人と自分のバランスを大切にしてください。

悩みは誰にでもあるものですが、誰かがストレスをあまりにも感じるようならそれはバランスが悪いのです。

他人に相談するのもいいとは思いますが、最終的には自分で決断する勇気が必要なこともあります。

大丈夫。あなた方にはちゃんと守護霊達がサポートしていますから、勇気を出して行動することを怖れないでください。』

誰かが悩んでいる事について、お役に立てれば幸いです。

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大天使ラファエルはどんな男性か~What kind of man is Archangel Raphael?~

元々天使に性別があるのかどうかとか色んな議論がされているようですが、私が視た限り見た目彼は地上の男性とあまり変わらないように見えます。

ただ姿形よりもずっと落ち着いた感覚があり、かなり大人の男性という感じを受けます。

色んな存在達と普通に話している様子はごく普通ですが、やはり人柄が表れていて、どんなことを言われても何があっても落ち着いていて動じないという感じを受けます。

それでも私のトラウマになる原因のことを話してくれるとき、彼は

『腹が立つ気持ちそのものまで否定する必要はないんだよ。君には君の理由があるはずなんだから。でもね、相手にも相手の理由があるから、自分の気持ちをいくら伝えても平行線ということもある。

そんな時はお互いに距離を取るしかない。それこそ価値観が違うというのはどうにもならない。

誰にでもその人なりの生き方があって、その人なりの意見があるよね。だから価値観も皆違うんだ。

私だって嫌なことを言われたら腹が立つ事だってあるし泣くこともあるよ。

でもね後に引きずらない。落ち込んでも引きずらない。自分には自分なりの意見があるんだと思うからすぐに切り替えられる自信があるよ。

そういう意味では人は人、自分は自分ということかな?

その上でお互い距離を取ってバランスよく生きる工夫をするんだよ。ちょっと難しいかな?まあ、深く考えるな。』

と、ラファエルらしい話し方です。

私は今その距離感を保つ事を学んでいる真っ最中で、嫌なことがあった家族関係でどうやって距離感を保つか。

すごく気持ち的に大変…笑

そんな時もラファエルは彼らしい言い方で、『大丈夫だよ。』と話します。

なんというか…言葉を出来るだけ聞いたとおりに書きましたが、彼の性格が伝わりましたでしょうか?

明るくて、怒ったり泣いたり、とても気さくな方で、すごく大人で精神的に強い。

泣かない、わめかない、ではなくて泣くんです。怒るんですけど、後に引きずらなくて自分はこれでいい、と思える自信がある方なんです。

問題は怒った後、泣いた後どうするかなんですね。

自分でその問題をどう解決するか。

同じ問題ばかり繰り返している場合は何か問題が残っているんです。

彼は自分をそのまま否定せずに受けとめることの重要性を話してくれています。

ポジティブな自分も、ネガティブな自分もある。問題は、その後どうするか。

思ってしまう事まで否定する必要はなくて、その後の行動が大切なんですね。

明るくて気さくな人(天使)ですけれど、とても大人で物静かな、色んな悲しみや苦しみを知っているからこそ彼は人に優しいのでしょうね。

今この記事をパソコンで書いていますが、彼の顔がハッキリと視えます。

『心配するな。大丈夫だよ。』彼はいつもそう話してくれます。

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悲しみの感情~Feelings of sadness~

悲しみのそばにいつも天使がいてくれた

辛いことや悲しいことがあったとき、涙を流すことはとても良いことなんです。

でもあまりにも辛すぎる出来事があったとき、場合によっては記憶を無くしてしまったり、感情を表に出せなくなることがあります。

私の場合も子供の頃の性的な虐待などの記憶を、今までに3回程無くしてしまっています。

大天使ラファエルと話すようになって自分の過去を少しずつ思い出し、受け止めて感情を吐き出す事をまる5年程かけてしてきました。

どんな風に思い出したのか、どんな風に話ながら吐き出したのかは、あまりにも複雑すぎて説明することが困難ですのでここでは省きます。

でも大天使ラファエルの癒しを受けて彼の話を聞いていて感じたことは『自分の過去の事は、自分が受けとめなければどうしようもない』という事でした。

彼が言うには『私達は人間が自分自身のことを受け止めるためのサポートをするだけです。たとえどんな人生を歩んでも、自分自身が選択していく勇気を持つことはとても大切な事です。』という事でした。

人によって価値観は違いますし、親しい人でも親子でも価値観の違いから意見が食い違う事はあります。

それでも守ってくれる彼らは必ずそばにいます。

たとえ彼らの言葉を聞き逃して困難な道を歩んでも、彼らは守ってくれています。

私は両親に対しての複雑な気持ちを吐き出し、思い切り泣きました。

そんな絶望感でもう何もかも受け止められない、もうこれ以上無理だと思ったときも天使は守ってくれました。

悲しみを抱えて、先の見えない道に迷っているとき彼らは必ずそばにいてくれます。

彼らの癒しで私は無償の愛を体験しました。

この事実をどうやって人に伝えれば良いのか、ハッキリ言ってまだまだ手探り状態なのですが、天使たちは…いえ、皆さんの信じている目に見えない存在達は実際に存在しています。

価値観の違う場合、その人の価値観に合わせて彼らは姿を現したり言葉を伝えたりします。

だから、スピリチュアルな体験をした人の話がそれぞれ違うのは当たり前の事なんです。

上手く説明出来ていないかもしれませんが、理解出来る姿でなければ彼らが姿を現しても分からないでしょう?

ですから、亡くなった人の霊を信じている人にはそのような姿で現れ、天使には羽根があると思う人の所へは、羽根のある天使の姿を見せるのかもしれません。

ただ私の場合、天使には羽根があると思っていたにも関わらず、彼らに羽根が無いと知っても彼らを天使ではないとは思いませんでした。

それどころか、知っている人達という感覚しかありませんでした。

話がかなり飛んでいますが、悲しいと思うとき守ってくれる存在達も一緒に泣いています。

『声を届けたい、メッセージに気づいてほしい、ここにいるよ、誰よりも一番そばにいるから、元気を出して…』

悲しみは天使と一緒に吐き出してください。

彼らはきっと受け止めてくれています。

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オススメの瞑想方法~大天使ラファエルメッセージ~Recommended meditation methods~

大天使ラファエルからのダイレクトメッセージです。

『本当に自分の考えをまとめられない時、自分の立ち位置が分からなくなっている事があると思います。

もしも自分の行動で周りの迷惑になったら、と考えてしまうとどうにも動けない状態に陥ります。

自分の自信というのは一体どこから出てくるのだろう。

そんな時、自分の行動や考えに自信を取り戻すために瞑想をお勧めします。

考えている事を一旦リセットします。

これでいいのかと迷いながらずっと考えているよりも、一旦頭の中をリセットした方が良い時もあるからです。

瞑想の方法は特に難しい事はありません。

私はよく自然の中で瞑想するのが好きなのでそのようにしますが、もし皆さんが瞑想されるならリラックス出来る場所ならどこでもいいでしょう。

瞑想に入る前に一度自分の心と向き合ってみます。

自分の考えがまとまらない時静かに自分を見つめなおし、なぜ迷っているのかを考えます。

考えていても仕方ないと思う時は、自分の考えをもう一度見直して自分を信じる事に専念します。

瞑想に入ったら一旦考える事をストップします。

雑念はどんどん流しましょう。

意識を自分の頭の中心辺りに合わせ、あらかじめ録音しておいた自分を肯定する言葉を瞑想中に流しておきます。

表面的に「自分には自信がある」といくら口に出してみても、心の内面では自分を否定していることがあるので、意識の深い部分に届くように聞きながら瞑想すると良いでしょう。

何でもいいですよ。「私は~出来る。」「私は~である。」というような簡単な自己肯定の文章を録音します。

けして否定的な文章や、自信のない文章にしないでください。

人との摩擦が多い世の中ですから、瞑想して自分に還るという作業は大切な事で私も良く瞑想するのです。

あまりに人との関係を考えすぎて、どうすればいいのか分からない時にお勧めの方法です。

「自分はどうしたいのか。」

自分の本当の気持ちに向き合ってみると良いのです。』

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それぞれの課題に挑戦する人生~A life of challenging each challenge~

思い込みを捨てて課題を楽しんでクリア

人は、それぞれ課題を持って地上に生まれてくると言われています。

ある人は地上で自分に自信を持つために、またある人は自分の力を試すために。

色んな事情でそれぞれが地上での一生を終えて、それぞれの故郷へ還ります。

思ってもいないトラブルに巻き込まれてすっかり自信喪失してしまったり、こんなはずではなかったのに、と肩を落とす事もあるでしょう。

私はここまでの自分の人生を振り返ってみて、どこまでが自分の意思で選んだ事になるんだろうと考えたことがありました。

課題を持って生まれると言うことは、ある程度課題に沿った人生をあらかじめ決めていたことになります。

でも大天使ラファエルに訊ねると『選択するのは、自分です。』と返事が返ってきます。

ではどこかの選択で違う道を選んでいたら、ラファエルに逢えなかったのでしょうか…。

それも訊ねてみました。彼は『いいえ、どの道を選んでも必ず私に逢っているはずですよ。』と答えてくれました。

と言うことは、避けられない出来事もあるけれどそこへ至る道というのはたくさんあることになりますね。

選ぶ道によっては大天使ラファエルとの逢い方も、言葉の交わし方も違ったかもしれないのです。

ただ彼に逢うことになるだろうと言うことは初めから決まっていたのですね。

私は今、幼い頃からの大きなトラウマによる後遺症と闘っています。

分かりやすく言えば、PTSDという言葉が一番当てはまると思います。

やはり父親や母親からの影響は相当強く、怒りや恐怖を手放したとはいえ、未だに時々フラッシュバックのように色んな恐怖心が蘇ってきます。

以前の私は心の中まで完全に過去の父や母に何も言えず恐怖で震えたままだったのですが、最近は過去の出来事を思い出しても、自分の意思で怖がらずに文句を言えるようになりました。

人生の課題の話に戻りますが、私の場合は恐怖心の克服ではないのかなと思っていたので、こんな風に考えていました。

怖がらずに自分を表現すること。

ですが恐怖心を克服するための人生と思うと、恐怖心を克服するような課題ばかり自分から引き寄せてしまうという事もわかってきて、それなら恐怖心ではなくて単に自分なりの表現を楽しむためなのかも、と思うように変化してきました。

人の意見をよく聞かないといけない人もいれば、怒りをコントロールしなければならない人もいます。

人に自分の都合を押しつけてばかりの人は、あたたかく見守ると言うことを学ぶ必要があるのかもしれません。

誰の意見も聞かなかった人は、最終的に誰にも相手にされないのかもしれませんし、また逆に一人でゆったりと過ごす方がいいと言うことに気がつく人もいるでしょう。

何が自分の人生の課題なのかは、振り返ってみてよく考えなければ分からないかもしれませんし、自分のことはよく分からないものです。

人に何をいつも注意されるか、また逆に人にいつも何を指摘しているかで、自分が何に対して執着を持っているのか知ることが出来るきっかけにもなります。

自分を客観的に見るのはとても難しい事ですが、例えば怒りを感じる相手のことをなぜそこまで気にするのか…それはひょっとして自分にもそういう部分があるから腹が立つ事もあるのです。

突き詰めて考えてみると、自分ってこんな性格だったんだと驚く事もあるかもしれません。

普段怒りを感じる人に、なぜそこまで執着するのかノートに書いてみれば自分の事がもう少し深く分かるかもしれませんね。

そうすれば自分の課題にも気づくことが出来るでしょう。

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自分を強く保ちなさい~Keep yourself strong~

私が大天使ラファエルからの癒しを受けて、一番彼からいつも言われていることを振り返ってみると、『自分を強く保ちなさい』という事です。

私は4~5才の頃のトラウマが多く、自分を守るために自分を押し殺す方法しか選ぶことが出来ませんでした。

その上今振り返ってみると、何度もトラウマの原因になる出来事を忘れていたことに気がついたのです。

私はいわゆる『良い子』を演じることで、本当の自分を守る事しか出来なかったのです。

人によって同じ状況であっても子供の反応は様々だと思いますが、私は自分を心の奥底に隠す事しか出来ませんでした。

ここ5年ほどかけて私は自分の過去をゆっくり振り返って思い出し、トラウマになっている事に対しての気持ちを吐き出しました。

今はもう両親に対して怒りはありません。怒りというよりは気持ちが離れてきたというべきかもしれません。

でも、自分の中にあった怒りを吐き出したくなかったという気持ちと、自分の意思をもっと強くどうして言えなかったのかという自分に対しての罪悪感と失望感は、未だになかなか消えずにあります。

怖いんです。未だに心の中で思い出しても、母や父にハッキリと言うのが怖いんです。

置いていかないで。言うことを聞くから叩かないで。

そんな気持ちが表に出てくるのを見るのが嫌で、これ以上自分が傷つくのが耐えられなくて、そんな自分に失望したのです。

どうして傷ついているのに言えなかったのか。

ハッキリ言えない自分に失望しているのです。

大天使ラファエルは、そんな私にいつも寄り添ってくれました。

『罪悪感を持つ必要は無いんだよ。

君は自分を見失う位傷ついているんだから。

苦労したお母さんの気持ちを思うのはとても優しい気持ちだと思うけど、君だって苦労したんだよ。

誰にでもその人なりの人生があって、その人なりの苦労がある。

分かってほしくても、理解されないこともある。

君はね、自分が傷ついていることをまず自覚しなければならなかった。

上辺だけの両親とのいい関係を保つために、本当の気持ちを殺してしまうなんて…

それじゃあ、一体君は誰に助けを求めれば良かったの?

良いんだよ。君には君の怒りや悲しみがあって、それを乗り越えてここまで生きてきたんだから。

自分に罪悪感を持つことは無いよ。もっと自分に優しくて良い。』大天使ラファエル

神様ありがとうございます。

大天使ラファエルありがとうございます。

彼がいつも言ってくれるのは『君は自分に厳しすぎる。もっと楽になって良いんだよ。』という優しい言葉でした。

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鬱と大天使ラファエルからの言葉~Depression and the Words of Archangel Raphael~

以前鬱を患っていた事で、大天使ラファエルには『とにかく好きなことをしなさい。何でもいい、眠りたかったら眠る。遊びたかったら遊ぶこと。好きなものを食べて、嫌なことはしないこと。』と言われました。

鬱の時は眠ることすら辛い。トイレに行くのもご飯を食べるのも、お風呂に入るのも辛い。

ひどいときには呼吸をすることすら辛く感じるのです。

呼吸が止まってしまうのではないかと思うほどゆっくりとした呼吸しか出来なくて、このまま止まってしまうのではないか、とも感じます。

それは自分のやりたいこと、したいことを優先させずにずっと我慢してしまった結果、自分のエネルギーが枯渇してしまう寸前まで来ている状態なんだそうです。

やりたいことがあれこれあって、これをやりたい!あれがしたい!と思えるというのは、自分のエネルギーが湧き上がるからこそ出来ることなんですね。

よく、ツイッターで見かけるのが、
『鬱で仕事を休んでいるのに、遊びには行けるんだな』
と嫌味を言われたというのがあるのですが、実は逆で遊びに行けるくらいやっと回復してきたという事なんです。

そりゃあそうですよね、遊びにも行けないのに仕事が出来るほどのエネルギーが残ってるはずがありません。

そんな時は『遊びに行けるくらい回復したんだ』と思いましょう。

私が大天使ラファエルの声を聞き始めた時、私は鬱で一日中ほとんど寝ている生活でした。

実際寝るのも辛くて、寝ても寝ても疲れがどんどんたまっていく感覚で、起きてもいられず気持ちばかりが焦ってしまい、悪循環を繰り返している最中でした。

私は大きなトラウマを抱えて自分に自信が無くなり、人の顔色ばかり見て自分のやりたいことも分からなくなってしまっていました。

そんな時に大天使ラファエルからの声を初めて聞いたのですが、最初に書いた通り彼は『自分のやりたいことを否定しないこと』と、まずそれを毎日実践させるように話しかけてくれました。

何でもいいんです。何を食べたいか、何を飲みたいか、眠いか、起きていたいか、それをまず私に考えなさいと話してくれました。

私は特に母親からの影響がものすごく強く、長年母親のネガティブな言葉に影響されすぎて、恐怖心のあまり自分が母親と違う考え方をすると、また叱られるのではないかと無意識に思うようになってしまっていたのです。

それは違うでしょ?
それはこうしなさい。
この方があなたらしいから、こうしなさい。

こういう言葉を物心つく前からずっと聞いているのと、暴力を振るっていた父親に対しての暴言の中で育っていた私は、自分の意思を無視して生き続けた結果、鬱になったのでした。

毎日の生活で自分が何をしたいと思っているのかをまず優先させるのは、ラファエルが言うにはリハビリのようなものらしいのです。

そうやって自分の意思を少しずつ人に、特に無意識に恐怖心を持ってしまうような人に対して言えるようになること。

これが私の鬱のパターンに対する、大天使ラファエルの『薬』のようなものです。

人によって鬱になる原因がそれぞれあるはずです。

特に人に対して気を遣うのが当たり前とされる私達日本人は、鬱になる可能性がものすごく高いらしいのです。

それぞれが自分勝手にというのではありませんが、自分の意思を人に伝えてお互いにそれならどうすれば一番良いかな、と考えられる関係こそが、全体の調和に繋がるのではないのかなと思います。

病気はどんな病気でも辛いものです。

精神的なストレスをためないようにすることが、一番の健康への近道なのかもしれませんね。

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体を労わる事~ダイエットについて大天使ラファエルからメッセージ~Taking care of your body – dieting~

自分の体型って気になりますよね。

私も子供を産んで中年と呼ばれる年齢になってからずいぶん太ってしまい、悩みの種です。

体調が良くなかったりイライラしていると顔つきまでキツい顔になったり、疲れていると怠そうな顔になりますよね。

あ~あ、若い頃は私ももっと綺麗だったのになぁ…なんて悩んでいると、天使に筒抜けなのです。

大天使ラファエルは癒しの大天使として知られていますが、私が中年になってダイエットをしても効果が以前より出なくなって落ち込んでいたときに励ましてくれたことがあります。

大天使ラファエル
『どうしてそんなに必死になってダイエットする必要があるの?体を休めなければならないときに、減らそうとしても体が受け付けないのは当たり前でしょう?

それに減らそうとしてイライラしていても、体はストレスを感じているから脂肪を蓄えてガードしようとするんですよ。ストレス解消する方が先ですよ。』と話してくれました。

それと、体型で自分の評価を決めてしまわないこと、とも言われました。

大天使ラファエル
『痩せた方が綺麗だとか、誰がそんなことを決めたのですか?誰かに何か言われたのかもしれないけど、君は体型が変わったくらいで自分には価値がないと思うのですか?

私達には理解出来ません。分からないんですよ。痩せようが太ろうがどちらもあなたであることに変わりはないのに、それだけで自分を評価してしまうなんて…。

それにね、体が脂肪を蓄えるのには理由があるんですよ。

体に脂肪が付くのはストレスがたまっていたりイライラすることが多かったから、それだけ君の体が自分を守るためにガードしてるんですよ。

体調が良くないのにダイエットしてまで人に良く見られようとするのと、自分が心からリラックス出来るのとどっちが大切だと思いますか?どちらが自然だと思いますか?

それにもっと体を労らなければなりませんよ。どれだけのストレスを受けて、体が自分を守るために脂肪をためて守ろうとしているか分かりませんか?

体を労って感謝して、とにかくストレスをためないようにしてリラックスすること。

自分が痩せていようが太っていようが、それは自分のエネルギーの状態がそのまま現れただけなんだと言うことを理解してほしいですよ。

太りたくても太れない人は、それだけたくさんのエネルギーを使う必要があるから、体がそのように反応していると言うことですね。

心が安定していてストレスがあまりたまらない人は、普通に食事をしていてもそれほど気にならないはずだし、急に太るような事にはならないはずなんですよ。

ストレスを感じるとき、体は反応してちゃんと何かあってもいいように脂肪をためてくれてるんですよ。

つまりダイエットしても変わらないと言うときは、心に何か抱えているときもあるということですね。

そんな時は一旦ダイエットなんてやめて、リラックスする事を優先させること。

そして健康な状態の時に、ダイエットするなら無理のない程度ですればいいと思いますよ。

でも、もっとそのままの自分を好きにならないといけませんね。

コンプレックスがあるのは、過去に何か人に言われたからと言うことが多いですが、人の評価を気にしないでください。

人と比べることも必要ありますか?関係ないでしょう?

今の自分を好きになってください。』

もちろん、彼が言うのは病気によって太ってしまう方についてはまた話が別です。

とにかく私が彼に話してもらった時は自分に自信がなくて、痩せて自信を取り戻そうとしていた時で、鬱になるわ日常で失敗ばかりを繰り返していて、すっかりしょげかえってしまった時だったのです。

今から思えば痩せる訳がありませんでした。でもその時の私は痩せる事で自信が持てると勘違いしていたのです。

その頃は家じゅうダイエットの本やDVDで溢れかえっていました。

大天使ラファエルから言葉を貰ってからダイエットの本は全部処分しました。(踊りのDVDは置いてあります。)

そしてダイエットをやめました。その時の私に必要なのはダイエットではなく、なぜ自信が無くなってしまったのかそれを癒す事だったのです。

それについては過去のトラウマが大きく原因になっていて、最近の事から子供の頃の事まで全て遡って大天使ラファエルと一緒に考え、トラウマの原因になった事を直視して受け入れる事、そして手放す事でやっと自分がなぜ自信を無くしてしまったのか分かったのでした。

今は自分を追い詰めないで、ゆっくりと健康な体で毎日を楽しむことを選択し、ダイエットも必死でやるのではなく適当にゆっくりと取り組めるようになりました。

大天使ラファエル『そんなに焦らないで。心と体の健康が一番大事ですよ。』

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大天使ラファエルからの癒しの言葉集~A collection of healing words from Archangel Raphael~

大天使ラファエルからのダイレクトメッセージをいくつかまとめてみました。

『自分が自分であるために人と意見が違っていても、心の中まで相手に負けたと思う必要はありません。』

『何があっても、自分が考えた事行動したことに自信を持つこと。それがたとえ周りから反対される事であっても。』

『自信を持つという事は、自分に肯定的でなければなりません。』

『自分と意見が違う人はそのような意見の人であって、議論する必要がなければ、お互い離れる事も必要な時がある事を知っておきなさい。』

『考え方の違い、というのは生きている世界が違うと思うほど違うものです。そのどちらが正しいという訳でもなく、単に意見が違うのです。』

『人間が生きている時間は限られています。限りある時間の中で自分をどのように表現するか、それは自分次第なのです。』

『私が自信があるように視えたのは、自分の行動に責任を持つからです。私はどんなに周りから反対されようと、自分がこれでいいと思った事に対しては譲りません。自分の意思と行動に誇りを持っています。』

『君はそのままでいいんです。周りに合わせる事も必要かもしれませんが、ほどほどにしなさい。自然な自分でいるのが一番楽なのです。』

『私は癒しの大天使ラファエルであるという事に特にこだわりがあったわけではなく、単にそのように存在しているのです。私はこのように存在しているだけなのです。』

『疲れた時瞑想をしてみるといいですよ。瞑想といっても難しくはありません。穏やかな音楽でも聴きながら、ゆったりとした気持ちで目を閉じる。つまりそのような時間を自分に許してあげる事こそが必要な事なのです。』

『心にゆとりがある時には、たいして周りの事は気にならないものです。イライラしている時、どうしてそのような気持ちになったのか考えてみるといいですよ。よく考えたら大したことでもなかったり、他人の怒りに対して反応していただけだったりします。そんな時には深呼吸してこう口に出してみて下さい。「自分にはこの怒りは関係ない事」
他人の怒りには反応しない事です。
つまり、そうやって自分から怒りや心配事を一旦切り離す事で自分を取り戻すのです。』

『癒しと一言に言っても、私の行う癒しというのは本来人間には理解出来ない事である事が多いのですが、皆さんが一人一人で出来る事と言えば自分を否定しない事です。』

『自分一人が不幸である、という考えは否定的なエネルギーを引き寄せてしまいます。自分が幸せであるために何が出来るか、よく考えてみて下さい。』

こういう言葉を見ていると、つくづく彼が自信を持って前を見て進むタイプの天使であることが分かります。

そして彼の存在を感じ取れる時、彼の自信のある態度や堂々と歩く姿をまた、視るのです。

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