体を労わる事～ダイエットについて大天使ラファエルからメッセージ
leafangel自分の体型って気になりますよね。
私も子供を産んで中年と呼ばれる年齢になってからずいぶん太ってしまい、悩みの種です。
体調が良くなかったりイライラしていると顔つきまでキツい顔になったり、疲れていると怠そうな顔になりますよね。
あ～あ、若い頃は私ももっと綺麗だったのになぁ…なんて悩んでいると、天使に筒抜けなのです。
大天使ラファエルは癒しの大天使として知られていますが、私が中年になってダイエットをしても効果が以前より出なくなって落ち込んでいたときに励ましてくれたことがあります。
大天使ラファエル
『どうしてそんなに必死になってダイエットする必要があるの？体を休めなければならないときに、減らそうとしても体が受け付けないのは当たり前でしょう？
それに減らそうとしてイライラしていても、体はストレスを感じているから脂肪を蓄えてガードしようとするんですよ。ストレス解消する方が先ですよ。』と話してくれました。
それと、体型で自分の評価を決めてしまわないこと、とも言われました。
大天使ラファエル
『痩せた方が綺麗だとか、誰がそんなことを決めたのですか？誰かに何か言われたのかもしれないけど、君は体型が変わったくらいで自分には価値がないと思うのですか？
私達には理解出来ません。分からないんですよ。痩せようが太ろうがどちらもあなたであることに変わりはないのに、それだけで自分を評価してしまうなんて…。
それにね、体が脂肪を蓄えるのには理由があるんですよ。
体に脂肪が付くのはストレスがたまっていたりイライラすることが多かったから、それだけ君の体が自分を守るためにガードしてるんですよ。
体調が良くないのにダイエットしてまで人に良く見られようとするのと、自分が心からリラックス出来るのとどっちが大切だと思いますか？どちらが自然だと思いますか？
それにもっと体を労らなければなりませんよ。どれだけのストレスを受けて、体が自分を守るために脂肪をためて守ろうとしているか分かりませんか？
体を労って感謝して、とにかくストレスをためないようにしてリラックスすること。
自分が痩せていようが太っていようが、それは自分のエネルギーの状態がそのまま現れただけなんだと言うことを理解してほしいですよ。
太りたくても太れない人は、それだけたくさんのエネルギーを使う必要があるから、体がそのように反応していると言うことですね。
心が安定していてストレスがあまりたまらない人は、普通に食事をしていてもそれほど気にならないはずだし、急に太るような事にはならないはずなんですよ。
ストレスを感じるとき、体は反応してちゃんと何かあってもいいように脂肪をためてくれてるんですよ。
つまりダイエットしても変わらないと言うときは、心に何か抱えているときもあるということですね。
そんな時は一旦ダイエットなんてやめて、リラックスする事を優先させること。
そして健康な状態の時に、ダイエットするなら無理のない程度ですればいいと思いますよ。
でも、もっとそのままの自分を好きにならないといけませんね。
コンプレックスがあるのは、過去に何か人に言われたからと言うことが多いですが、人の評価を気にしないでください。
人と比べることも必要ありますか？関係ないでしょう？
今の自分を好きになってください。』
もちろん、彼が言うのは病気によって太ってしまう方についてはまた話が別です。
とにかく私が彼に話してもらった時は自分に自信がなくて、痩せて自信を取り戻そうとしていた時で、鬱になるわ日常で失敗ばかりを繰り返していて、すっかりしょげかえってしまった時だったのです。
今から思えば痩せる訳がありませんでした。でもその時の私は痩せる事で自信が持てると勘違いしていたのです。
その頃は家じゅうダイエットの本やＤＶＤで溢れかえっていました。
大天使ラファエルから言葉を貰ってから、ダイエットの本は全部処分しました。（踊りのＤＶＤは置いてあります。）
そしてダイエットをやめました。その時の私に必要なのはダイエットではなく、なぜ自信が無くなってしまったのかそれを癒す事だったのです。
それについては過去のトラウマが大きく原因になっていて、最近の事から子供の頃の事まで全て遡って大天使ラファエルと一緒に考え、トラウマの原因になった事を直視して受け入れる事、そして手放す事でやっと自分がなぜ自信を無くしてしまったのか分かったのでした。
今は自分を追い詰めないで、ゆっくりと健康な体で毎日を楽しむことを選択し、ダイエットも必死でやるのではなく適当にゆっくりと取り組めるようになりました。
大天使ラファエル『そんなに焦らないで。心と体の健康が一番大事ですよ。』
