自分のために時間を取ろう

『何もする気になれない時って、気力が底をついてしまってエネルギーが枯渇しかけている状態なんだ。

そんな状態で無理に予定を立てたりすると、エネルギー不足でますます調子が上がらなくなるよ。

そんな時は自分の好きなことを少しずつやってみるといい。

まずは自分の好きなことをして遊んで、体力と気力を回復させること。

回復させている最中は、出来れば嫌味を言う人には会わない方がいいかな。

それだけ言葉の影響って強いんだから、気力が足りない時は嫌味を言う人を避けるか、心の逃げ場所を必ず作っておくこと。

物理的に離れる事も必要な事もあるし、なによりもまずは自分を優先させて回復させることに専念できる環境を整えたほうがいいかな。』