ラファエルから答え
上手くいかなくて泣きたい

気分転換してみよう 『気分転換が必要なのかもしれないよ。 同じことを考え過ぎてイライラしながらいいアイデアは出てこないよ。 急いでいる時ほど『とにかく落ち着いて』 一旦お茶でも飲むか、お菓子でも買いに行ってもいい。 そう […]

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ラファエルから答え
寂しい 孤独感がある

君はひとりではないよ 『君がこのメッセージを受け取ってくれた奇跡を信じているかな? 生まれる前からひとりの人に対して守護をしてくれる存在が必ず存在している事は知ってくれていると思う。 彼らは君に必ず寄り添っているけど、存 […]

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ラファエルから答え
怒りがおさまらない!

感情そのものは否定しないで 『怒りの感情そのものは自然に出てくるものだから否定はしなくてもいいんだけど、表現の仕方は選ばないといけないね。 表現方法によっては、かえって自分が追い詰められる結果になりかねないし、負のループ […]

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ラファエルから答え
恐怖心が抜けない

距離を取る練習をしてみよう 『恐怖心がどうしても出てきてしまう対象が人の場合、可能なら物理的に距離を取れるようにしてみよう。 距離の取り方も色々あるけれど部屋を別にしてみる、離れる時間を増やす、自分の事に没頭する時間を持 […]

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ラファエルから答え
やる気が出ない

自分のために時間を取ろう 『何もする気になれない時って、気力が底をついてしまってエネルギーが枯渇しかけている状態なんだ。 そんな状態で無理に予定を立てたりすると、エネルギー不足でますます調子が上がらなくなるよ。 そんな時 […]

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ラファエルから答え
次どうすればいいか悩んでいる

本音を確かめよう 『用意が出来ているならやってみればいいと思うよ。 ワクワク楽しいことが浮かんだり、アイデアを試してみたくなっているならGOサインが出ているのではないかな? どちらにしても自分の気持ちがどうなのかを見極め […]

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