気分転換してみよう

『気分転換が必要なのかもしれないよ。

同じことを考え過ぎてイライラしながらいいアイデアは出てこないよ。

急いでいる時ほど『とにかく落ち着いて』

一旦お茶でも飲むか、お菓子でも買いに行ってもいい。

そういう時のイライラしながらのコーヒーはあまりオススメしないけど、飲むなら落ち着いて美味しいものを一杯だけにするとか。

どうしても涙が出てくる場合は誰もいないところで泣くのもいいんだよ。

涙は浄化作用があるから、泣くとかえってスッキリすることもあるよ。

気分転換が終わったら改めて問題に向き合ってみて、自分の本音を確かめてみるといいよ。』