気力を充実させましょう

意識して選択する

こんにちは。

大変な時期を毎日過ごしているだけでも、すごく『よく頑張っている』と思いませんか?

普通、という感覚から外れてしまった毎日を過ごすのはとても不安なことですし、何よりも気力が保ちませんね。

気力ってどこから湧いて出て来るんでしょう?

何もしなくても元気な時はエネルギッシュで元気。気力も充実しています。

そういう時って、ネガティブな事へ意識が向かないんです。

明るくて楽しくて、元気いっぱい☆

心の中も楽しい事に意識が向くから、楽しくてワクワクしています。

今の時期は、生活環境がまず普段とは違ってしまったことと制限が多くて、心の中がいつも緊張して不安が大きくなっています。

だからこそ、体力的に無理があるならゆっくり休む必要がありますし、体力が有り余っている方はネガティブな方向へそのエネルギーを向けないように意識するべきです。

エネルギーが過剰に余っているときは発散する方向を意識しないと、ネガティブな方へエネルギーを使ってしまうと心の中はまた次のネガティブを意識してしまいます。

自分の心の中をクリアにするには、まずは例えばイライラしているときに、イライラしている自分を意識する事です。

『イライラしているな』と思ったら、次が大切です。

楽しい方向へそのエネルギーをシフトさせていくことを考えてみましょう。

『そうは言っても』『綺麗事だよ。』『こんなときに』という方向へあえて意識を向けないようにします。

コーヒーの一杯を楽しんで飲む。

家でも出来る運動を探してとにかく下手でもやってみる。

ツイッターで楽しい事を検索する。

何でも良いんですが、自分にとっても周りにとっても心に優しい方を意識して選ぶようにしてみます。

大天使ラファエルメッセージ

大天使ラファエル

『大変なことはよく分かっているよ。

いつもいつも元気ではなくても、ホッとする時間をあえて作る。

作ろうとする気持ちそのものが大切なことだよ。

不安が湧き上がってきたら、「今はこういう時期だから、不安な事を考えてしまうことは仕方ないんだ」と考えてみると、案外気持ちが落ち着いて来ることもあるよ。

とにかく、悲観的な考えが浮かんできたら休む、運動する、音楽を聴いてみる。

やってみて一番自分にしっくりくることを生活に取り入れてみてほしい。

気力が萎えるような事ばかりに意識をフォーカスするのをやめよう。』

ということでした。

なんとか乗り越えていきましょう!

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