体を労わる事～ダイエットに関して
leafangel自分の体型って、気になりますよね。
私も、子供を産んで中年と呼ばれる年齢になってから、ずいぶん太ってしまい、悩みの種です。
体調が良くなかったりイライラしていると、顔つきまでキツい顔になったり、疲れていると怠そうな顔になりますよね。
あ～あ、若い頃は私ももっと綺麗だったのになぁ…なんて悩んでいると、天使に筒抜けなのです。
大天使ラファエルは、癒しの大天使として知られていますが、私が中年になって、ダイエットをしても効果が以前より出なくなって落ち込んでいたときに、励ましてくれたことがあります。
大天使ラファエル
『どうしてそんなに必死になってダイエットする必要があるの？体を休めなければならないときに、減らそうとしても体が受け付けないのは当たり前でしょう？
それに、減らそうとしてイライラしていても、体はストレスを感じているので、脂肪を蓄えてガードしようとするんですよ。ストレス解消する方が先ですよ。』と話してくれました。
それと、体型で自分の評価を決めてしまわないこと、とも言われました。
大天使ラファエル
『痩せた方が綺麗だとか、誰がそんなことを決めたのですか？誰かに何か言われたのかもしれないけど、君は体型が変わったくらいで自分には価値がないと思うのですか？
私達には理解出来ません。分からないんですよ。痩せようが太ろうがどちらもあなたであることに変わりはないのに、それだけで自分を評価してしまうなんて…。
それにね、体が脂肪を蓄えるのには、理由があるんですよ。
体に脂肪が付くのは、ストレスがたまっていたりイライラすることが多かったから、それだけ君の体が自分を守るためにガードしてるんですよ。
体調が良くないのに、ダイエットしてまで人に良く見られようとするのと、自分が心からリラックス出来るのと、どっちが大切だと思いますか？どちらが自然だと思いますか？
それに、もっと体を労らなければなりませんよ。どれだけのストレスを受けて、体が自分を守るために脂肪をためて、守ろうとしているか、分かりませんか？
体を労って感謝して、とにかくストレスをためないようにして、リラックスすること。
自分が痩せていようが太っていようが、それは自分のエネルギーの状態がそのまま現れただけなんだと言うことを理解してほしいですよ。
太りたくても太れない人は、それだけたくさんのエネルギーを使う必要があるから、体がそのように反応していると言うことですね。
心が安定していて、ストレスがあまりたまらない人は、普通に食事をしていても、それほど気にならないはずだし、急に太るような事にはならないはずなんですよ。
ストレスを感じるとき、体は反応してちゃんと何かあってもいいように、脂肪をためてくれてるんですよ。
つまり、ダイエットしても変わらないと言うときは、心に何か抱えているときもある、ということですね。
そんな時は一旦ダイエットなんてやめて、リラックスする事を優先させること。
そして、健康な状態の時に、ダイエットするなら無理のない程度ですればいいと思いますよ。
でも、もっとそのままの自分を好きにならないといけませんね。
コンプレックスがあるのは、過去に何か人に言われたから、と言うことが多いですが、人の評価を気にしないでください。
人と比べることも、必要ありますか？関係ないでしょう？
今の自分を好きになってください。』
もちろん、彼が言うのは病気によって太ってしまう方についてはまた話が別です。
とにかく、私が彼に話してもらった時は、自分に自信がなくて、痩せて自信を取り戻そうとしていた時で、鬱になるわ日常で失敗ばかりを繰り返していて、すっかりしょげかえってしまった時だったのです。
今から思えば、痩せる訳がありませんでした。でもその時の私は、痩せる事で自信が持てる、と勘違いしていたのです。
その頃は、家じゅうダイエットの本やＤＶＤで溢れかえっていました。
大天使ラファエルから言葉を貰ってから、ダイエットの本は全部処分しました。（踊りのＤＶＤは置いてあります。）
そして、ダイエットをやめました。その時の私に必要なのは、ダイエットではなく、なぜ自信が無くなってしまったのか、それを癒す事だったのです。
それについては、過去のトラウマが大きく原因になっていて、最近の事から子供の頃の事まで、全て遡って大天使ラファエルと一緒に考え、トラウマの原因になった事を直視して受け入れる事、そして手放す事で、やっと自分がなぜ自信を無くしてしまったのか、分かったのでした。
今は、自分を追い詰めないで、ゆっくりと健康な体で毎日を楽しむことを選択し、ダイエットも必死でやるのではなく、適当にゆっくりと取り組めるようになりました。
大天使ラファエル『そんなに焦らないで。心と体の健康が一番大事ですよ。』
にほんブログ村
