体の隅々までエネルギー充電

トラウマになるほどの出来事って、多かれ少なかれどなたにもあると思います。
周りの人達とのバランスを取りながら生きるのが普通の何気ない日常生活に慣れてしまって、自分自身の本音とのギャップに気づかずに過ごしてしまいます。

表面的には分からなくても、体と心、それにエネルギー体にはその違和感がはっきりと蓄積されて残ります。

そして溜まりにたまったその違和感が、病気や人間関係のトラブルになって表面化してきます。

「そんなこと言ったって周りとの関係もあるし仕事もあるし、簡単にはいかないわ」、と思いますよね。
私もそう思っていました。

要領のいい人は、結構仕事を手伝ってもらったり他の人に割り振ったり、人間関係も断るところはバッサリ断ったりされます。
でも私はそれがなかなか出来なくて、ストレスばっかり溜まっていたんですよね。

その結果、自分のバランスが取れなくて爆発してしまいました。
一旦そうなるとなかなか戻らないんです。
特に心やエネルギー体のエネルギーが充電されていくには時間が必要です。

本当は自分は辛かったんだ。

その気持ちをまず第一に考えるべきでした。
最近はリラックスするのを練習しているような毎日です。

以前の私はリラックスしているつもりなのに、家族のご機嫌ばかり気にしていました。
つまり自分に集中していなかったんです。

短時間ずつ何かに集中することを見つけるといいみたいですね。
ゲームでも本でも絵を描く、運動、何でもいいんです。
それに集中しているときは、家族に何を言われても「ちょっと後にして」と伝えます。

ほんの少しの時間だけなら、罪悪感もありません。
自分のための時間をそうやって少しずつ増やしていきます。

周りに気を遣いすぎて疲れているのを自覚されている方、なかなか断る事が出来ない方、
どうか無理なさらずに少しずつリラックスタイムを増やしていきましょう。

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